Suelo Pélvico

Especialistas en Suelo Pélvico en Gijón

En Clínica JLM incorporamos un servicio especializado en suelo pélvico para ayudarte a recuperar control, fuerza y confianza en tu día a día (y también en el deporte). Trabajamos con un enfoque personalizado, respetuoso y progresivo, adaptado a tu caso y a tus objetivos.

Natalia Loredo

fisioterapeuta especialista en recuperación del suelo pélvico y técnicas linfáticas es una profesional que este 2026 se ha incorporado a nuestra clínica de forma permanente

¿Cuándo conviene pedir valoración?

No esperes a que el problema se vuelva crónico. Identifica estas señales:

Pérdidas de orina

Incluso si son leves al reír, estornudar o hacer deporte intenso.

Sensación de peso

Pesadez o presión en la zona vaginal o anal al final del día.

Dolor pélvico

Molestias en las relaciones sexuales o dolor crónico inespecífico.

Embarazo/Posparto

Preparación al parto o revisión para asegurar una buena recuperación.

Deporte de impacto

Si eres corredora o practicas CrossFit, protege tu faja abdominal.

Estreñimiento

Dificultad recurrente que puede estar debilitando tu musculatura.

Cómo trabajamos en Clínica JLM

1) Valoración inicial (con calma y con explicación)

2) Plan de tratamiento personalizado

Tratamientos y técnicas que podemos incluir (según el caso)

Educación y hábitos

(micción, estreñimiento, cargas, respiración)

Ejercicio terapéutico

Musculatura específica de suelo pélvico y colaboradoras

Trabajo de control, coordinación y relajación

no todo es “apretar” a veces hay exceso de tensión)

Biofeedback / electroestimulación

cuando está indicado como apoyo en la reeducación

Terapia manual

tratamiento de tejidos (si hay dolor, cicatriz, sobrecargas, etc.)

Readaptación al deporte

volver a saltar/correr/entrenar con estrategia y control

Suelo pélvico en embarazo y posparto

El embarazo y el posparto son etapas en las que el suelo pélvico puede necesitar apoyo específico. Una valoración puede ayudarte a prevenir problemas y a recuperar función (continencia, sensación de estabilidad, comodidad en el movimiento) con un plan seguro y progresivo.

Qué puedes conseguir con un buen plan

Prolapso e incontinencia: enfoque conservador y guiado

En muchos casos, el tratamiento conservador (fisioterapia + ejercicios + hábitos) puede mejorar síntomas y calidad de vida, especialmente cuando se actúa pronto y con una guía clara.